برنامج كل يوم للعروس

موضوع: برنامج كل يوم للعروس 19.07.08 16:55

[size=16][b][size=29]فترة الصباح:

عمل رياضة لمدة 45 دقيقة_ تدهين الجسم بزيت الزيتون_فرك الجسم بالليمون
والملح قبل الاستحمام بنصف ساعة _ثم غسل الجسم_تقشيره _ ترطيبه بكريم مرطب
: كريم فيتامين E او زبدة كاكاو او زيوت

فترة العصر:

المشئ لمدة 30 او اكثر_غسل الجسم _ترطيب الجسم بكريم او بزيوت
ترطيب اليدين و القدمين

قبل النوم

غسل الجسم و ازلة الكريم او الزيت _ثم ترطيبه(او عمل خلطة من خلطات الليل)و في الصباح غسله
العناية بالقدمين و اليدين و الوجه ظروري قبل ا لنوم

عمل خلطات للشعر و الجسم و اليدين و القدمين حسب القدرة

عمل خلطات للتشققات و الخطوط البيضاء و الحمراء لمدة تلات اشهر و تكون مكثفة وو استمر عليها بعد شهر العسل

عمل تقشير كل اسبوع للوجه و عمل قناع _ و كمان عناية بالقدمين كل اسبوع

برنامج غذائي لمدة ثلات اشهر

الصباح:

فنجان قهوة_كوب حليب مع ملعقة عسل_زيتون مع الخضار احيانا
شرب كوبين ماء قبل الافطار بساعة

الغداء
سلطة_شوربة _او لحم او دجاج او سمك او خضار مطبوخة
شرب كوبين الماء قبل ساعتين من الغداء و مع أي فاكهه او خضار

العشاء
فواكه_كوب بابونج بالعسل قبل النوم شرب الماء او عصير
[/b][/size]

[/size]
_________________

لو تحركت الشمس من الشـمال إلى اليمين

لو تخلت الأهرام عن حجرها المتيـن

لو عاد كل صهيوني إلى بطن أمه جنين

لن نتنازل عن شـبر واحد من أرض فلسـطين

بحبك يا فلسـطين

موضوع: رد: برنامج كل يوم للعروس 13.08.08 17:07

يسملو وو ياعسل

جزاك الله كل خير