سفيرالسلام

اهلا بك اخي الزائر الكريم

نتشرف بانضمامك الي اسرتنا المتواضعة


فاهلا بك سفير للسلام تفيدنا بما لديك

اهـــــــــــــــــــلا بـــــــــــــــــــــــك
ســـــــــــــجل معـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنا
مع تحيات سفير السلام


عالم من الابداع والتميزمن اجل تعزيز الثقافة الاسلاميه والادبية والمعلومات العامة
 
الرئيسيةالبوابة*المنشوراتبحـثس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النوم الطويل يحافظ على الرشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الطائر الحزين

ســــــــــــــفير فــــــــاق كـل توقــــــع
ســــــــــــــفير فــــــــاق كـل توقــــــع
avatar

الأبراج الصينية : النمر


المهنة : لـربما هنـــا أوهنـــاك
الهواية : العبث بما عافي عليه الزمان
عدد الرسائل : 5848
تاريخ التسجيل : 13/08/2007

مُساهمةموضوع: النوم الطويل يحافظ على الرشاقة   15.04.08 18:44


النوم الطويل يحافظ على الرشاقة


النوم القصير يؤدي إلى زيادة أوزان وقليلات النوم يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر من غيرهنالنوم
لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى
زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما



وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف
يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل
يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات
نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15%
أكثر من اللواتي ينمن ملئ جفونهن.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ 5 ساعات أو أقل من
النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة
في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن
قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.


[/center]

_________________















بَدَأْت أَنْزَعْ اَلْأَشْيَاَءْ..
مِنْ قَلْبِيْ بـِ هُدُوْءْ
حَتَىَ إِذَاَ مَاَ بَدَأَ
{رَمَضَاَنْ}
أَصْبَحَ اَلْقَلْبْ خَاَلـِ ..
إِلَاَ مِنْكَ يَاَ اَلله
اَلَلَهُمَ إِنَ شَوْقِيْ لِـ شَهْرَكْ قَدْ زَاَدْ
فـَ يَاَرَبْ..
لَاَ تَحْرِمْنِيْ أَنَاَ وَأَحِبَتِيْ مِنْ صِيَاَمُهْ وَقِيَاَمُهْ ..
اَلَلَهُمَ بَلِغْنَاَ رَمَضَاَنْ
لَاَ فَاَقِدِيِنْ وَلَاَ مَفْقُوُدِيْنَ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندريلا الشاشة

ســـــــــفير يستحــق كــل الثناء والتقديرســـــــــفير  يستحــق كــل الثناء والتقدير
avatar

الأبراج الصينية : التِنِّين


المهنة : علي باب الله
الهواية : الموسيقي
عدد الرسائل : 4621
تاريخ التسجيل : 28/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: النوم الطويل يحافظ على الرشاقة   16.04.08 13:13

مشكوووووووووووووووووووووووووور

بارك الله فيك

جزاك الله الخير


_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sfer.ahlamontada.com
الدلوعة

ســـــــــــفير نشــــــــــــــيط
ســـــــــــفير نشــــــــــــــيط
avatar

الأبراج الصينية : الفأر


عدد الرسائل : 236
تاريخ التسجيل : 02/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: النوم الطويل يحافظ على الرشاقة   22.04.08 17:02

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيرالسلام

مــــــدير عــــــام الموقــــــع
مــــــدير عــــــام الموقــــــع
avatar

الأبراج الصينية : الحصان
المهنة : مدير الموقع
الهواية : الادب والشعر والانترنت
عدد الرسائل : 10564
تاريخ التسجيل : 12/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: النوم الطويل يحافظ على الرشاقة   23.04.08 0:12


يا لذيذ يا رايق

_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sfer.ahlamontada.com
 
النوم الطويل يحافظ على الرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سفيرالسلام :: ادم وحواء :: الاعتناء بالبشرة والشعر والجمال بصفة عامة-
انتقل الى: