سفيرالسلام

اهلا بك اخي الزائر الكريم

نتشرف بانضمامك الي اسرتنا المتواضعة


فاهلا بك سفير للسلام تفيدنا بما لديك

اهـــــــــــــــــــلا بـــــــــــــــــــــــك
ســـــــــــــجل معـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنا
مع تحيات سفير السلام


عالم من الابداع والتميزمن اجل تعزيز الثقافة الاسلاميه والادبية والمعلومات العامة
 
الرئيسيةالبوابة*بحـثس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سفيرالسلام

مــــــدير عــــــام الموقــــــع
مــــــدير عــــــام الموقــــــع
avatar

الأبراج الصينية : الحصان
المهنة : مدير الموقع
الهواية : الادب والشعر والانترنت
عدد الرسائل : 10564
تاريخ التسجيل : 12/08/2007

مُساهمةموضوع: تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر   19.04.10 11:55


بسم الله الرحمن
الرحيم


جبت الكم تماربت رياضية مهمة ,,, وللأمانة العلمية نقلتها من
أحد المنتديات ,,, اتمنى أ، تحقق الفائدة


التمرين الأول





التمرين
الثاني



التمرين
الثالث



التمرين
الرابع



التمرين
الخامس



التمرين
السادس



التمرين
السابع



تمنياتي لكم
بالفائدة


سفير

_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sfer.ahlamontada.com
الابيض

ســـــــــــفير أثبت وجــــــــوده
ســـــــــــفير أثبت وجــــــــوده


الأبراج الصينية : الثعبان


المهنة : باحث اخوة
الهواية : العمل النافع
عدد الرسائل : 976
تاريخ التسجيل : 24/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر   22.04.10 18:41

عافية سفير
الي الامام
الله معك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيرالسلام

مــــــدير عــــــام الموقــــــع
مــــــدير عــــــام الموقــــــع
avatar

الأبراج الصينية : الحصان
المهنة : مدير الموقع
الهواية : الادب والشعر والانترنت
عدد الرسائل : 10564
تاريخ التسجيل : 12/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر   02.05.10 13:42


حبايب قلبي والله

_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sfer.ahlamontada.com
سفيرة الحب

ســـفير قـــــــــــادم
ســـفير قـــــــــــادم
avatar

الأبراج الصينية : الكلب


عدد الرسائل : 44
تاريخ التسجيل : 18/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر   05.05.10 23:38

تسلم يا سفير علي هيك موضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مني غلاب

ســـفير قـــــــــــادم
ســـفير قـــــــــــادم


الأبراج الصينية : القط


عدد الرسائل : 1
تاريخ التسجيل : 20/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر   20.05.10 0:35

الحمد لله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الفرسان

ســــــــــفير مبــــــــــــدع ومتميــــــزســــــــــفير مبــــــــــــدع ومتميــــــز
avatar

الأبراج الصينية : القرد


عدد الرسائل : 2370
تاريخ التسجيل : 16/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر   20.05.10 14:33

يعطيك العافية سفير

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miri 17

ســـفير قـــــــــــادم
ســـفير قـــــــــــادم


الأبراج الصينية : الديك


المهنة : طالبة
الهواية : جمع الصور
عدد الرسائل : 1
تاريخ التسجيل : 12/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر   12.08.10 13:40

Smile مشكوووووووووووووووووور سفير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيرالسلام

مــــــدير عــــــام الموقــــــع
مــــــدير عــــــام الموقــــــع
avatar

الأبراج الصينية : الحصان
المهنة : مدير الموقع
الهواية : الادب والشعر والانترنت
عدد الرسائل : 10564
تاريخ التسجيل : 12/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر   10.01.11 0:44

نورتووووووووووووووووووووووووو حبايب قلبي

_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sfer.ahlamontada.com
سفيرالسلام

مــــــدير عــــــام الموقــــــع
مــــــدير عــــــام الموقــــــع
avatar

الأبراج الصينية : الحصان
المهنة : مدير الموقع
الهواية : الادب والشعر والانترنت
عدد الرسائل : 10564
تاريخ التسجيل : 12/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر   13.01.11 8:20

يسعدنا مروركم ومتابعتكم
Very Happy Laughing هلا بالجميع منورين

_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sfer.ahlamontada.com
الطائر الحزين

ســــــــــــــفير فــــــــاق كـل توقــــــع
ســــــــــــــفير فــــــــاق كـل توقــــــع
avatar

الأبراج الصينية : النمر


المهنة : لـربما هنـــا أوهنـــاك
الهواية : العبث بما عافي عليه الزمان
عدد الرسائل : 5848
تاريخ التسجيل : 13/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر   26.07.11 15:50


ايش ايش ايش

هالحلاوة دي عن جد مووضوع رااائع

يسلموو سفيرنااااااااا

_________________















بَدَأْت أَنْزَعْ اَلْأَشْيَاَءْ..
مِنْ قَلْبِيْ بـِ هُدُوْءْ
حَتَىَ إِذَاَ مَاَ بَدَأَ
{رَمَضَاَنْ}
أَصْبَحَ اَلْقَلْبْ خَاَلـِ ..
إِلَاَ مِنْكَ يَاَ اَلله
اَلَلَهُمَ إِنَ شَوْقِيْ لِـ شَهْرَكْ قَدْ زَاَدْ
فـَ يَاَرَبْ..
لَاَ تَحْرِمْنِيْ أَنَاَ وَأَحِبَتِيْ مِنْ صِيَاَمُهْ وَقِيَاَمُهْ ..
اَلَلَهُمَ بَلِغْنَاَ رَمَضَاَنْ
لَاَ فَاَقِدِيِنْ وَلَاَ مَفْقُوُدِيْنَ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيرالسلام

مــــــدير عــــــام الموقــــــع
مــــــدير عــــــام الموقــــــع
avatar

الأبراج الصينية : الحصان
المهنة : مدير الموقع
الهواية : الادب والشعر والانترنت
عدد الرسائل : 10564
تاريخ التسجيل : 12/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر   28.07.11 13:16

تسلم الايادي بارك الله فيك
وكل عام وانتم بخير
بمناسبة فرب حلول الشهر الفضيل
شهر الخير شهر الرحمة والمغفرة والعتق من النار
حياكم الله جميعا
شكرا لك ولمرورك العطر والي الامام بارك الله فيك

_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sfer.ahlamontada.com
 
تمارين لك سيدتي لشد البطن والخصر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سفيرالسلام :: ادم وحواء :: الاعتناء بالبشرة والشعر والجمال بصفة عامة-
انتقل الى: