كيف تبني ثقتك بنفسك

موضوع: كيف تبني ثقتك بنفسك 04.11.09 14:33

كيف تبني ثقتكـ بنفسكـ ؟؟؟

دائما ما نسمع كثيراً هذه العبارة:

خل عندك ثقة بنفسك

أو عبارة:

ليه منت واثق من نفسك؟ وغيرها من العبارات

ولكن نرجع لأصل ولب الموضوع وهو كيف نبني ونعزز الثقة بأنفسنا ؟ :

1-ا لنظر الى المستقبل بتفائل وايجابية.

2- استخدام الألفاظ ذات الايحاءات الايجابية.

3- التركيز على النجاحات وتجنب تذكر الاخفاقات .

4- تقبل المهام وحضور المواجهات وعدم الهروب منها .

5- تحديد الأهداف وبداية العمل

. سمات الواثق من نفسه :

1- لديه مهارات اجتماعية عالية .

2- يتعامل مع الأزمات باءيجابية

3- يتخذ قرارات ويتحمل نتائجها .

4-أهدافه واضحة ومحددة .

5-يقبل التحدي ويستمتع به

6- يعرف ذاته وقدراته .

7- يتحلى بالصبر والمثابرة

8- يشعر بالرضا عن نفسه .

9- يستعلي على المواقف الشخصية .

10- يسعى دائما لتطوير نفسه .

ملاحظة هامة جداً :

تجنب هؤلاء بقدر ما تستطيع بقوة:

* اللوام الذي يلومك على أعمالك.

* المثبط الذي يقول لك صعب عليك وأنت لا تقدر

* المثالي الذي يطلب أن تكون الأمور في وضعها الكامل.

*السلبي الذي يذكرك دائما باءخفاقاتك.

* المقارن الذي يقارنك دائما بالأخرين ويشعرك بأنك لست أفضل منهم.

موضوع: رد: كيف تبني ثقتك بنفسك 04.11.09 16:03

هلا والله
ابو ماهر
تسلم الايادي

تقبل مروري

» ثقتك بنفسك بثلاث كلمات..#
» ربما تجد هنا دافعا للاستمرار والنهوض بنفسك
» ارسم صورتك بنفسك
» رقم تلفونك واذا مو مصدق شوف بنفسك؟؟؟؟؟؟؟
» حد عاوز يسجن .........ادخل شوف بنفسك