سفيرالسلام
لا تكثروا من شرب الماء في السحور Lwg32624
اهلا بك اخي الزائر الكريم

نتشرف بانضمامك الي اسرتنا المتواضعة


فاهلا بك سفير للسلام تفيدنا بما لديك

اهـــــــــــــــــــلا بـــــــــــــــــــــــك
ســـــــــــــجل معـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنا
مع تحيات سفير السلام
سفيرالسلام
لا تكثروا من شرب الماء في السحور Lwg32624
اهلا بك اخي الزائر الكريم

نتشرف بانضمامك الي اسرتنا المتواضعة


فاهلا بك سفير للسلام تفيدنا بما لديك

اهـــــــــــــــــــلا بـــــــــــــــــــــــك
ســـــــــــــجل معـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنا
مع تحيات سفير السلام
سفيرالسلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


عالم من الابداع والتميزمن اجل تعزيز الثقافة الاسلاميه والادبية والمعلومات العامة
 
الرئيسيةالبوابة*المنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لا تكثروا من شرب الماء في السحور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الطائر الحزين

ســــــــــــــفير فــــــــاق كـل توقــــــع
ســــــــــــــفير فــــــــاق كـل توقــــــع
الطائر الحزين


الأبراج الصينية : النمر
المهنة : لـربما هنـــا أوهنـــاك
الهواية : العبث بما عافي عليه الزمان
عدد الرسائل : 5848
تاريخ التسجيل : 13/08/2007

لا تكثروا من شرب الماء في السحور Empty
مُساهمةموضوع: لا تكثروا من شرب الماء في السحور   لا تكثروا من شرب الماء في السحور Empty04.08.11 6:43

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يشتد شعور الصائم في شهر
رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14
ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى
الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.

والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد
الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش
أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة
الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب
قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما
بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل
والرضاعة والطقس الحار.

وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من
إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على
الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.

كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية
وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ
الطعام والهضم.

وتوصي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار
متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض
الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام
أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد
يجب مضغ الطعام جيداً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميـرة القلوب

ســـــــــــفير نشــــــــــــــيط
ســـــــــــفير نشــــــــــــــيط



الأبراج الصينية : الثور
عدد الرسائل : 443
تاريخ التسجيل : 02/11/2007

لا تكثروا من شرب الماء في السحور Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تكثروا من شرب الماء في السحور   لا تكثروا من شرب الماء في السحور Empty07.08.11 21:50


يسلمووو يا عسووول

ع النصائح الراائعة

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تكثروا من شرب الماء في السحور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لعبة سطل الماء البارد....
» هل تستطيع أن تكون مثل الماء ؟؟؟؟
» صور لاول مطعم تحت الماء‎
» سمكه تصطاد فرائسها بسهام الماء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سفيرالسلام :: خــــــــيمة سفير السلام الرمضانية-
انتقل الى: